이번 글에서는 콜라비가 어떤 식품인지 알아보고, 콜라비가 변비, 장 건강, 심혈관 질환에 미치는 콜라비 효능 정말 놀라운 4가지 효과, 먹는 법, 갑상샘 기능 저하, 소화 과정 중 가스 유발 등의 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콜라비란? 콜라비(Kohlrabi) 는 보라색 양파처럼 생긴 순무양배추과 작물입니다. 당도가 높은 것이 특징이며, 식감이 아삭하기 때문에 생으로 먹어도 좋습니다. 그래서 해독주스로 갈아 마셔도 되고, 다른 채소들과 곁들어서 샐러드로 먹거나 깍두기나 동치미의 재료로도 쓰입니다. 소화작용이 뛰어나 변비에도 좋기 때문에 다이어를 하는 다이어터들이 많이 찾는 채소이기도 합니다. 콜라비 효능 정말 놀라운 4가지 우수한 산화 방지제 콜라비 효능 정말 놀라운 4가지 중 첫 번째, 항산화제가 풍..
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콜라비 효능 정말 놀라운 4가지
건강. 정보
2020. 5. 4. 15:50
노니 효능 및 부작용
노니란? 어른들 사이에서 유명하다고 소문난, 만병통치약이라고 불릴 만큼 좋다고 하는 과일인 노니의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 노니는 마법의 식물이라고 불릴 정도로 내장 질환이나 관절염 같은 곳에 치료를 할 수 있다고 고대 인도-아유르베다 문서에 언급이 되었다고 합니다. 노니 효능 및 부작용에 대해 알아보고 어떻게 먹는것이 좋은지, 노니의 종류는 무엇인지 알아보도록 합시다. 노니를 어떻게 먹을까? 주스와 원액- 열매를 추출한 원액 째로 먹거나 희석해서 만든 노니주스가 있습니다. 가루 분말- 말린 열매를 잘게 분쇄한 다음 가루로 만든 노니 분말이 있습니다. 통으로 갈 경우에는 입자가 크고 향과 맛이 강합니다. 그래서 드시기 조금 어려우신 분들은 추출분말을 드시는 것이 좋습니다. 노니를 통으로 간 ..
건강. 정보
2020. 3. 15. 13:06
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